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                                        Randosanté-Bx Métropole vous souhaite un ...

     

 

                                             2013......2023

10 ans déjà !!!!!

 

 Rando douce?   ou   Randosanté^® ?

Les fondamentaux

La rando douce ?

Une marche de 4 à 6km à allure modérée pour les randonneurs âgés, les débutants… La Rando Santé^® ? Elle ressemble à la rando douce mais suppose un animateur spécialement formé à encadrer des personnes fragiles pour des activités physiques adaptées.

La rando douce ne répond pas à une définition précise, mais relève de l’initiative des clubs qui souhaitent offrir des formes variées de pratique.

Cette démarche est très appréciée mais reste non formalisée.

Le public intéressé par la pratique de la " Rando Douce " se présente de la façon suivante :

- randonneur débutant souhaitant découvrir doucement cette activité sportive

- ancien randonneur ne pouvant plus faire des grandes randonnées tant au niveau de la difficulté que de l'intensité

- amoureux de la randonnée n'ayant pas forcément le temps de partir à la journée

- randonneur présentant ponctuellement un handicap physique le freinant dans son rythme habituel mais ne souhaitant pas pour autant arrêter ce sport.

- randonneur amoureux de la nature souhaitant prendre le temps de la (re)découvrir et de l'observer.

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Rando Santé^®  est une marque de la FFRandonnée.

La rando sante® propose une pratique qui s’inscrit dans une dynamique de

Sport Santé : préserver ou restaurer son capital santé.

Elle répond à un cahier des charges précis et détaillé et doit être encadrée par des animateurs formés et qualifiés pour accueillir des personnes sédentaires, en reprise d’activités ou relevant de pathologies compatibles avec la marche autonome.

Même si les groupes de rando santé® peuvent accueillir des personnes qui relèvent de la « rando douce », c’est toujours le rythme du plus lent qui est privilégié et l’attention aux plus fragiles y est systématique...

Alors si ...

 

 .... Un accident de santé ou le poids des ans ne vous permettent plus de marcher de façon soutenue et prolongée. Ne vous privez plus du plaisir de la randonnée.
Et si...

Vous avez envie de marcher....

 ..Vous souhaitez pratiquer une activité sportive mais:...

..Vos capacités physiques vous semblent diminuées !!!

Nous vous proposons des randonnées adaptées à vos possibilités.

Rejoignez nous  à l'association  "RANDOSANTE Bx METROPOLE"  où nous vous proposons de: - Pratiquer chaque semaine une randonnée pédestre- dans des conditions strictement adaptées à vos capacités du moment, ambiance conviviale sous la conduite d'animateurs qualifiés. Chaque randonnée Les Randonnées proposées se font ; Dans et autour de la métropole, -Chaque Vendredi matin pour un circuit de moins de 3h -Toutes les 2 semaines le lundi matin pour une marche à un rythme plus soutenu Mais aussi :   -Plusieurs sorties à thème d’une journée -Des sorties culturelles -des séjours hors Gironde  Les lieux de rendez-vous sont fixés pour chaque randonnée par mail et via notre Blog et accessibles par les transports en commun. Possibilité de covoiturage entre participants

Modalités de participation:

 -Adhérer à RANDOSANTE Bx METROPOLE:  Voir rubrique Dossier d'Inscription:

la première année, ( La licence et l'assurance sont prises en charge à 50% par l'association pour la première inscription.)

    - Fournir un certificat médical

Les deux premières sorties sont gratuites

Pour vous inscrire:   Sur le blog, cliquer sur:               "Dossier d'inscription"     ou demander le dossier d'inscription: Par internet:       randosantebxmetropole@gmail.com Par téléphone au:                06 13 15 85 31

     

 

 

 

 

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